Atelier Equilibre sur la tête

Lesson Info

Un atelier de 2h30 pour explorer l’équilibre sur la tête de manière progressive, sécurisée et accessible, sans recherche de performance. La séance débute par une pratique ciblée afin de préparer le corps et le mental : ancrage, mobilité, renforcement, conscience du centre et des appuis. Cette première partie permet de poser des bases solides pour aborder l’inversion avec plus de confiance et de compréhension. La suite de l’atelier se déroule sous forme de drills progressifs, à deux ou à plusieurs, organisés en petits ateliers. Le travail en groupe devient un véritable support d’apprentissage : observer, ressentir, ajuster, dépasser certaines peurs et dédramatiser l’équilibre. Une approche ludique et respectueuse des corps, où chacun avance à son rythme, dans l’écoute et l’exploration. L’équilibre sur la tête devient alors une expérience de conscience, de confiance et de jeu.