Cours Adultes
Le Hatha Yoga, originaire de l'Inde, harmonise le corps et l'esprit par des postures, la respiration et la méditation. Doux et équilibré, il améliore la flexibilité, renforce le corps et apaise l'esprit. Explorez le Hatha Yoga pour trouver l'équilibre physique et spirituel.
Le Yoga aérien marie le yoga traditionnel à des postures aériennes avec des hamacs suspendus. Cette pratique unique renforce le corps, améliore la flexibilité et crée une harmonie entre le physique et le mental. Explorez une dimension ludique du bien-être avec le Yoga aérien.
Le Yin Yoga, inspiré de la sagesse taoïste, invite à ralentir et à se déposer dans des postures tenues plusieurs minutes. Doux et méditatif, il agit en profondeur sur les tissus conjonctifs, favorise la souplesse et libère les tensions. Explorez le Yin Yoga pour cultiver l’apaisement, l’écoute intérieure et la détente profonde.
Bougez, transpirez, alignez ! Le Full Posture mélange renforcement musculaire, cardio énergisant et rééquilibrage postural pour un corps fort, tonique et bien aligné. Un cours dynamique qui sculpte, booste l’endurance et redonne de l’énergie à 200 %. Venez vous dépasser et repartir gonflé·e à bloc !
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